Alae moe, ʻike nui ʻia ʻo ke ala moe, hoʻohana pinepine ʻia e hōʻoia i ka palekana o nā kānaka, ʻoi aku ka poʻe ʻelemakule. Akā ʻo ka nīnau, "He palekana anei nā pahu moe no ka poʻe ʻelemakule?" Noho mau i kumuhana kūkākūkā ma waena o nā loea a me nā mea mālama. E ʻimi kākou i nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o ka hoʻohana ʻana i nā ala moe i ka mālama makua.
Hoʻolālā ʻia nā kaʻa kaʻa moe no ka pale ʻana i ka hāʻule ulia a hāʻawi i ke kākoʻo no ka poʻe paʻakikī ke neʻe a hoʻololi paha i nā kūlana ma kahi moe. Hana lākou ma keʻano he pale kino, kōkua i ka poʻe maʻi e noho ma kahi moe a hoʻemi i ka hopena o ka hāʻuleʻana e hiki ai ke hōʻeha nui. No ka poʻe kahiko me nā maʻi e like me ka arthritis, nāwaliwali o ka ʻiʻo a i ʻole nā pilikia kaulike, hiki i nā ala moe ke hāʻawi i ka paʻa a me ka palekana, e ʻae iā lākou e neʻe a huli me ka makaʻu ʻole i ka hāʻule.
Eia nō naʻe, i ka hoʻohana ʻana i nā pahu moe no ka poʻe ʻelemakule, he mea nui e noʻonoʻo i kekahi mau mea palekana. ʻO ka mea mua, pono e hoʻokomo pono ʻia ka moena moe i mea e ʻike ʻole ai ʻaʻole ia e hemo a paʻa ʻole. E nānā mau no ka ʻaʻahu ʻana, no ka mea, ʻoi aku ka nui o ka pōʻino o ke kaʻa kaʻa. Eia kekahi, pono e hoʻoponopono ʻia ke kiʻekiʻe o ke kaʻa moena e like me nā pono o kēlā me kēia kanaka e pale aku iā lākou mai ka paʻa ʻana a i ʻole ke kuʻi ʻia.
ʻO kekahi pilikia e pili ana i nā kaola moe, ʻo ia ka hiki ke kuʻi ʻia a ʻoki ʻia paha. ʻOiai ua hoʻolālā ʻia nā pahu moe e pale i nā kānaka, i kekahi manawa hiki i ka poʻe ʻelemakule ke paʻa ma waena o nā kaola a i ʻole ma waena o ka moena a me nā kaola. No ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i kēia pilikia, pono e ʻalo ʻia nā ala moena me nā āpau i ʻoi aku ma mua o ka laula o ke poʻo o ke kanaka. He mea nui hoʻi e hoʻopaʻa paʻa i ka moena i loko o ka moena e hōʻemi i ka hiki ke paʻa.
Ma ka noʻonoʻo ʻana i nā pōmaikaʻi a me nā pilikia, pono e noʻonoʻo pono i nā kūlana o kēlā me kēia kanaka a nīnau aku i kahi ʻoihana mālama ola ma mua o ka hoʻokomo ʻana i nā ala moe i loko o ka hoʻolālā mālama o kahi ʻelemakule. Hiki i kekahi poʻe ke pōmaikaʻi nui mai nā pahu moe, ʻoiai ʻaʻole pono nā poʻe ʻē aʻe iā lākou a ʻike paha lākou i ka palena. Pono e noʻonoʻo ʻia ka neʻe ʻana o ke kanaka, ka noʻonoʻo noʻonoʻo, a me ke kūlana olakino kūikawā i ka wā e hoʻoholo ai.
I ka pōkole,nā pā moehiki ke lilo i mea hana waiwai no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka palekana a me ka maikaʻi o ka poʻe ʻelemakule. Ke hoʻohana pono a me ka akahele, hiki iā lākou ke hōʻemi pono i ka hopena o ka hāʻule ʻana a hāʻawi i ke kākoʻo. Eia nō naʻe, pono ka hoʻonohonoho pono ʻana, ka mālama ʻana a me ka noʻonoʻo ʻana i nā pono o kēlā me kēia kanaka e hōʻoia i ka hoʻohana pono ʻana i nā ala moe. ʻO ka mea hope loa, pono e hoʻoholo i ka hoʻohana ʻana i kahi pā moe ma ke kūkākūkā ʻana me kahi limahana mālama olakino a me ka noʻonoʻo ʻana i nā kūlana kūʻokoʻa a me nā makemake o ka poʻe ʻelemakule.
Ka manawa hoʻouna: Nov-09-2023
