ʻO ka hana ʻana o ka noho huila he mea nui i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka neʻe a me ke kūʻokoʻa o nā poʻe kino kīnā.No ka poʻe hiki ʻole ke hele, lilo nā noho huila i mea pono i ko lākou ola i kēlā me kēia lā.Eia naʻe, ʻo ka hiki ʻana mai o nā noho huila uila ua hoʻokumu i nā pilikia hou no ka poʻe me ka hiki ke hele.
Hāʻawi nā noho huila uila i ka hōʻoluʻolu a me ka maʻalahi, e hoʻololi i ke ʻano o ka hele ʻana o nā kānaka.Hoʻohana ʻia kēia mau noho huila a hiki i ka poʻe ke neʻe maʻalahi me ka hoʻoikaika ʻole.Hāʻawi lākou i kahi pōmaikaʻi nui i ka poʻe me ka ikaika o ke kino o luna, no ka mea hiki iā lākou ke hele maʻalahi i nā ʻano ʻāina.
Eia naʻe, ea mai ka nīnau - inā hiki iā ʻoe ke hele, e koho anei ʻoe e hoʻohana i ka noho huila?ʻO ka pane hope e pili ana i nā kumu he nui.ʻOiai ka hele wāwae ʻana e like me ke kūʻokoʻa a me ke kūʻokoʻa, i kekahi mau hihia, hiki i kahi noho huila uila ke hāʻawi i nā pono kūʻokoʻa.
ʻO kekahi o ia ʻano he luhi.ʻO ka hele wāwae lōʻihi a i ʻole ke kū ʻana no ka manawa lōʻihi hiki ke luhi, ʻoi aku ka nui o ka poʻe me kekahi mau maʻi olakino a i ʻole nā palena makahiki.I kēia mau hihia, hiki i ka noho huila uila ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu a pale i ke kaumaha hou aʻe i ke kino.Ma ka mālama ʻana i ka ikehu a me ka hōʻemi ʻana i ka luhi, hiki i nā kānaka ke komo i nā hana paʻakikī ʻē aʻe.
Eia kekahi, ma nā wahi ākea a i ʻole nā wahi me ka ʻāina paʻakikī, hiki i nā noho huila uila ke lilo i mea hoʻoponopono kūpono.ʻO ka hoʻokele ʻana i ka hustle o ke kūlanakauhale, a i ʻole ke komo ʻana i kahi hale ma nā alapiʻi, hiki ke lilo i mea paʻakikī.Hiki i nā noho huila uila ke hāʻawi i kahi ala ʻoi aku ka palekana a ʻoi aku ka maikaʻi o ka neʻe ʻana, e hōʻoia ana i hiki i nā kānaka ke ʻike i ke kiʻekiʻe o ke komo ʻana e like me nā poʻe ʻē aʻe.
Eia nō naʻe, pono e noʻonoʻo i nā hemahema o ka hilinaʻi nui ʻana i nā noho huila uila.He mea nui ka hoʻoikaika kino maʻamau no ka mālama ʻana i ke olakino a me ka maikaʻi.Ma ke koho ʻana i ka hele wāwae ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka noho huila, hiki i nā kānaka ke komo i nā hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke kaumaha e hoʻoikaika i ka iwi iwi, ikaika ʻiʻo, a me ke olakino cardiovascular.
ʻO ka hope loa, ʻo ka hoʻohana ʻana i ka noho huila ʻoiai hiki iā ia ke hele he hoʻoholo pilikino.Aia paha kēia i nā kūlana o kēlā me kēia kanaka, e like me ke ʻano a me ke koʻikoʻi o nā palena kino, ka loaʻa ʻana o nā ʻōnaehana hiki ke loaʻa, a me ka makemake o kēlā me kēia kanaka no ka mālama ʻana i ke ʻano ola.ʻO ka loaʻa ʻana o ke kaulike ma waena o ka hoʻohana ʻana i ka ʻoluʻolu o ka noho huila uila a me ke komo ʻana i nā hana kino hiki ke alakaʻi i kahi nohona hoʻokō a olakino.
I ka hōʻuluʻuluʻana, inā hiki iāʻoe ke hele wāwae, ponoʻoe e noʻonoʻo pono e pili ana i ka hoʻohanaʻana i ka noho huila.ʻOiai ke hāʻawi aku nei nā noho huila uila i nā pōmaikaʻi hiki ʻole ke hōʻole ʻia ma ke ʻano o ka hōʻoluʻolu a me ka neʻe ʻana, ʻaʻole hiki ke nānā ʻia ke koʻikoʻi o ka hana kino a me ke kūʻokoʻa.ʻO ka hope loa, pono e hoʻokumu ʻia kēia hoʻoholo i nā kūlana pilikino a me ka makemake e hoʻopaʻa i kahi kaulike ma waena o ka maʻalahi a me ka mālama ʻana i kahi ʻano hana.
Ka manawa hoʻouna: Sep-07-2023