No ka poʻe makemake i ka haʻuki akā pilikia ka neʻe ʻana ma muli o nā maʻi like ʻole,noho huila haʻukihe ʻano noho huila i hoʻolālā kūikawā ʻia a i hoʻopilikino ʻia no nā mea hoʻohana noho huila e komo i kekahi haʻuki
Nā pōmaikaʻi o anoho huila haʻukipenei:
E hoʻomaikaʻi i ka neʻe ʻana: Hiki i nā noho huila haʻuki ke kōkua i nā mea hoʻohana kaʻa huila e neʻe kūʻokoʻa a kōkua paha i ka neʻe ʻana o loko a me waho, hoʻonui i ka nui o nā hana, komo i nā hana kaiaulu, mālama pono iā ia iho, hoʻopau i ka hana, aʻo, huakaʻi a me nā hana ʻē aʻe.
Hoʻomaikaʻi i ka hoʻoikaika kino: Hiki i nā noho huila haʻuki ke kōkua i nā mea hoʻohana i nā noho huila e hoʻomohala i ka hana naʻau a me ka māmā a me ka ikaika o ka ʻiʻo, hoʻomaikaʻi i ka iwi kuamoʻo a me ka ikaika kumu, a pale i ka atrophy a me ka osteoporosis.
E mālama i ka hana o ke kino olakino: Hiki i nā noho huila haʻuki ke kōkua i nā mea hoʻohana i nā noho huila e hoʻomaikaʻi i ka nele o ka ʻōpū, pale i nā ʻeha puʻuwai, hoʻomaikaʻi i ke kūpaʻa o ka ʻōnaehana cardiovascular, a hoʻomaikaʻi i ke kahe koko a me ka metabolism.
Ola noʻonoʻo: Hiki i nā noho huila haʻuki ke kōkua i nā mea hoʻohana i ka noho huila e hoʻopau i ka pilikia moe lōʻihi, loaʻa ka ʻike hou aʻe mai ka honua waho, e hoʻonui i ka manaʻo o ke alo a me ka hilinaʻi iā ia iho, a mālama a hoʻomaikaʻi i ke olakino noʻonoʻo.
E hoʻomaikaʻi i ka hiamoe a me ka hana metabolic: Hiki i nā noho huila haʻuki ke kōkua i nā mea hoʻohana i nā noho huila e lanakila i ka hiamoe a me nā maʻi metabolic, hoʻomaikaʻi i ke olakino.
ʻO LC710l-30 kahi noho huila maʻamauno ka hoʻokûkû track and field.He noho huila i hoʻolālā kūikawā ʻia no ka poʻe holo kaʻa huila.ʻO ka huila huila he ʻekolu huila, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka huila mua a ʻoi aku ka nui o ka huila hope, hiki ke hoʻomaikaʻi i ka wikiwiki a me ka paʻa, ua hoʻohālikelike ʻia ke ʻano e like me ke koʻokoʻo, hiki i ka mea hoʻohana ke hoʻokele maikaʻi i ke kuhikuhi a me ka wikiwiki, hoʻomaikaʻi i ka hōʻoluʻolu a me ka palekana.
Ka manawa hoʻouna: Jun-05-2023