He aha ka nui o nā koʻokoʻo no ka poʻe ʻelemakule?

He aha ka nui maikaʻi oNā koʻokoʻoNo ka ʻelemakule?

ʻAʻole hiki i ke koʻokoʻo me ka lōʻihi kūpono ke hoʻoikaika i ka neʻe ʻana o ka poʻe ʻelemakule me ka maʻalahi a me ka palekana, akā e ʻae pū i nā lima, nā poʻohiwi a me nā ʻāpana ʻē aʻe. He mea nui loa ke koho ʻana i kahi koʻi i kūpono iā ʻoe, no laila he aha ka nui o ke koʻi no ka poʻe ʻelemakule? E nānā pū.

ʻO ka hoʻoholo ʻana i ka lōʻihi kūpono o kanā koʻokoʻo: E komo i na kamaa palahalaha a ku ma ka honua palahalaha. Ma hope o ke kū pololei ʻana, kau maoli nā lima ʻelua i lalo. Lawe i kahi kū pololei. ʻO kēia nui ka lōʻihi kūpono no kāu mau koʻokoʻo. Hiki iā ʻoe ke kuhikuhi i kēia ʻano: ʻo ka lōʻihi o ke koʻokoʻo e like me 0. 72 mau manawa o ke kiʻekiʻe. Hiki i kēia lōʻihi ke mālama i ke kaulike o ke kino.

Nā hopena o ka lōʻihi kūpono ʻole o kanā koʻokoʻo: Ke lōʻihi loa nā koʻokoʻo, e hoʻonui ia i ka degere kuʻekuʻe o ka hui kuʻekuʻe a hoʻonui i ke kaumaha ma nā triceps o ka lima luna; e hoʻoheheʻe ʻia ka lima lima a hoʻemi i ka ikaika o ka paʻa; e hoʻokiʻekiʻe hoʻi i nā poʻohiwi a hoʻoulu i ka scoliosis. I ka pōkole loa o nā koʻokoʻo, pono e hoʻopololei pono ʻia ka hui kuʻekuʻe, a e kūlou ke kumu i mua i ka wā e hele ai i mua, ʻaʻole ia e hoʻonui i ke kaumaha o nā ʻiʻo o ka pūhaka, akā e hoʻonui ai i ka pilikia o ka piʻi ʻana a i lalo i ke alapiʻi.

Pono ka lōʻihi o ke koʻokoʻo. ʻO ka lōʻihi loa a i ʻole ka pōkole loa e lilo ke kumu kākoʻo i mea kūlohelohe. Inā lōʻihi ka lōʻihi, e piʻi ke kino i luna, kahi e hiki ai i ka wāwae o ka ʻelemakule. ʻoluʻolu.

ʻO ke kiʻekiʻe kūpono o ke koʻokoʻo ke kū pololei ke kanaka a hāʻule maoli nā lima, e kūlou ka kuʻekuʻe i 20 degere, a laila e ana i ka mamao mai nā kaha ʻili o ka ʻili ma ka pulima lima a i ka honua. ʻO kēia nui ka lōʻihi kūpono no kāu mau koʻokoʻo.

ʻAʻole paheʻe ke koʻokoʻo me ke ʻano o ke ʻano o ke koʻokoʻo. Pono e hoʻohui i nā pads non-slip i nā ʻāpana e pili ana i ka lepo, i ʻole e paheʻe. He mea koʻikoʻi kēia, no ka mea i ka wā ma hope, e manaʻo ka poʻe ʻelemakule e hilinaʻi ma hope o ka hoʻohana ʻana no ka manawa lōʻihi. Inā ʻaʻole paheʻe a hilinaʻi, hiki koke mai nā pōʻino. Wahi a ke kūlana kino o ka poʻe ʻelemakule, hiki ke hoʻololi ʻia i kahi kūkulu kākoʻo ikaika me nā kihi ʻelua, triangles a i ʻole nā ​​kihi ʻehā.

Nui nā ʻano koʻokoʻo ma ka mākeke i kēia manawa, akā ʻokoʻa loa ka nui o nā koʻokoʻo like ʻole, no laila ke koho ʻana i ka nui, pono ʻoe e koho e like me ke kūlana maoli o ka poʻe ʻelemakule. E koho i kahi koʻi i kūpono i ka poʻe ʻelemakule.